影响代谢的生活习惯，家用汗蒸房带来舒适排汗体验

人体活动需要依靠新陈代谢获取能量，这个过程同时会产生大量热量。人体需要维持稳定的体温，当热量升高时，身体会通过排汗调节体感。汗液可以帮助身体散热，维持体感舒适。

影响新陈代谢的几种生活习惯

久坐不动意大利一项居民健康状况报告指出，懒惰已成为长寿的克星。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授称，久坐不动会让新陈代谢变得迟缓，长期如此，容易面临高血压、糖尿病的威胁。

睡眠不足不少人都有体会，长期熬夜、作息紊乱，整个人状态会变差。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有 711 种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢相关基因。周迎春提到，睡眠不足可能降低人体调节葡萄糖的能力，增加饥饿素分泌，更容易产生饥饿感，间接影响脂肪代谢。建议每天保证至少 7 小时睡眠。

久坐、熬夜是很多上班族的常态，长期高压工作也容易造成睡眠质量不佳，形成连锁的身体疲惫感。如果想多一种居家放松方式，可以考虑安装家庭汗蒸房。 汗蒸依靠热传导，将空间维持在稳定的温热温度，在蒸房内配合小口饮水，身体会自然排汗，很多用户反馈，这样排出的汗液清爽不黏腻，是一种不错的居家休闲体验。

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